中药保健茶配方中如何用中药泡茶

漫长的冬天过后，终于迎来了春天。冬天很多人选择补品，导致体内脂肪过多。人们经常喜欢喝茶，喝茶可以有效解决这个问题，有助于保持健康。边肖告诉你中草药保健茶的配方是什么，喝茶要注意什么，春天吃什么。

中药养生茶配方

菊花西洋参养生茶

该茶具有明目、平肝、醒脑、润肺、滋阴、解毒、清热的功效。取西洋参6g，菊花5朵，放入杯中，用开水冲开，加少许冰糖，每天泡一次。

何首乌强身养生茶

该茶具有活血养血、滋阴补肾、提高免疫力、抗疲劳和抗衰老的作用，达到强身健体的效果。取何首乌15克，丹参10克，北沙参10克，绿茶和冰糖少许，放入茶具中，用开水冲服，每日一次。

决明子养生茶

这种保健茶可以清肝泻火、通便、降血脂、减肥、明目。做法很简单。决明子30g，用开水冲服，每日一次。

参芪五味养生茶

该茶具有益气养身、生津保肝、利尿消肿、增强造血功能、提高免疫力、抗疲劳和抗衰老的作用。取人参5克，五味子5克，黄芪10克，放入茶具中，用开水冲泡，加入适量冰糖，每日一次。

麦芽养生茶

这种保健茶可以健脾消食，消除胀气，帮助消化。取炒麦芽15g，炒山楂5g，陈皮3g，冰糖适量，每日一泡。

喝茶注意事项

1、不宜饮浓茶

一般茶水可以在人体内停留3小时左右，而浓茶停留时间较长，因此茶碱在人体内积累过多，导致神经功能障碍。由于茶叶中的单宁酸，使肠粘膜的粘液分泌功能下降，发生便秘。茶量一般为每天5 ~ 10克，冲泡两次为宜。

2、不宜空腹饮茶

早上起床后不宜空腹喝茶，因为空腹喝茶会稀释胃液，降低胃酸的功能，阻碍消化，影响蛋白质的吸收，容易引起胃粘膜炎症。

3、不宜睡前饮茶

睡前两小时，最好不要喝茶。否则会使精神过于兴奋，影响睡眠，甚至引起失眠。睡前喝茶容易使老人感到心慌、小便，甚至会影响睡眠。如果失眠是喝茶引起的，即使吃安眠药也无济于事。

4.喝茶太多是不明智的

因为茶叶中含有咖啡因，过量喝茶会引起烦躁、焦虑、心悸、不安等疾病，导致失眠；还抑制胃肠道，阻碍消化，降低食欲。所以，注意适量的茶。

5、不宜饮久泡茶水

现在喝茶很好。浸泡时间过长，会失去茶叶的香气，破坏茶叶中的维生素C和维生素B。此外，咖啡因会积累过多，单宁酸会大大增加，会有刺激作用。尤其是患有痛风、心血管和神经系统疾病的人，应避免喝长期浸泡过的茶。

6、不宜饮隔夜茶

茶叶时间长了，不仅会损失维生素等营养物质，还容易腐败变质，甚至发霉。茶水中的单宁酸也会变成一种很有刺激性的氧化物，容易伤脾胃，引起炎症。

7、不宜饮头遍茶

因为一方面为了色和香，为了得到精华，另一方面为了少喝霉。因为茶叶是生产、包装、运输和储存的。非常容易受到霉菌污染，尤其是不建议用开水泡茶的时候，这样可以尽可能的保存维生素C等营养物质，霉菌是杀不死的。所以尽量不喝第一口茶，把浮在茶面上的茶倒掉，比较安全。

8、不宜发烧时饮茶

有些发烧的病人仍然像往常一样喝茶，伊芙

春天，所有的植物都会生出新鲜的绿芽，还有很多可以食用的春芽，比如香椿、豆芽、蒜苗、豆芽、生菜等等。香椿之类的炒鸡蛋，是适合春季食用的美味家常菜，具有滋阴润燥、滋养肌肤、强身健体的功效。

春季养生吃什么

如果能在春天每天喝1-2勺蜂蜜，用温开水或牛奶服用，可以有效的滋养身体，但感冒的人不要同时服用蜂蜜。

春芽润燥

春天的户外活动比冬天多。人们消耗更多的能量，需要更多的热量。此时脾胃虚弱，消化能力差，不宜多吃油腻的肉类。因此，热量可以通过糖果适当供应。红枣正是春天健脾的好产品。

蜂蜜益气中医不仅能治疗一些疾病，而且对养生也有一定的好处。中药和茶叶的结合有很好的养生效果。但是需要注意的是，吃药的时候不要喝茶。对于一些泡了很久的茶，不要再喝了。春天最好保持健康，吃一些新鲜的绿芽或红枣。

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